评估自己的理财知识和能力水平可以通过以下几种方法来进行，同时也会提供一些提升途径供你参考：

一、评估方法：

1、自我反思与分析：回顾自己过去的投资和财务决策，思考你是否了解各种投资工具（如股票、债券、基金、黄金等）的基本原理和风险特性，是否能够根据市场情况和个人财务状况做出理性的选择，检查你的资产配置是否合理，是否有过度集中在某一类资产的情况。

2、使用在线测评工具：互联网提供了很多免费或付费的理财知识测试，这些测试通常包括选择题、判断题等形式，覆盖财务规划、风险管理、投资策略等多个方面，完成测试后，你可以得到一个大致的评分，从而了解自己在理财方面的强项和弱项。

3、与他人比较：与身边有丰富理财经验的朋友交流，听取他们对你的看法；加入理财群或论坛，参与讨论，看看自己能否跟上他人的思路。

4、咨询专业顾问：如果条件允许，可以找一位认证的财务规划师进行一对一咨询，他们可以根据你的具体情况给出专业的建议，并帮助你识别知识盲区。

二、提升途径：

1、阅读相关书籍与资料：《聪明的投资者》、《富爸爸穷爸爸》等经典著作是很好的起点；关注财经新闻网站，订阅高质量的金融博客和期刊。

2、参加培训课程：许多金融机构、大学商学院以及在线教育平台都开设了理财相关的课程，从基础概念到高级策略都有涉及。

3、实践经验积累：理论学习固然重要，但实际操作经验更加宝贵，可以从小额投资开始尝试，逐步建立自己的投资组合，并在实践中学习和调整。

通过上述方法，你不仅能够较为准确地评估自己的理财知识和能力水平，还能找到适合自身发展的提升路径，持续学习和实践是提高理财技能的关键。