1、使用 Windows 自带工具

文件资源管理器检查：打开 “此电脑”，右键单击要检测的硬盘分区，选择 “属性”，在属性对话框中切换到 “工具” 选项卡，点击 “检查” 按钮，系统会提示你是否要扫描驱动器以检查错误，点击 “扫描驱动器”，若发现错误，可选择修复或继续使用该驱动器。

命令提示符检查：以管理员身份运行命令提示符，输入 “ chkdsk X:/f /r ”（X为要检查的硬盘分区盘符）并回车，系统会提示下次启动时执行检查，重启电脑后即可开始检查。

磁盘管理工具检查：右键点击 “此电脑”，选择 “管理”，在左侧菜单中选择 “磁盘管理”，查看硬盘的状态，若显示 “未分配”“离线” 或 “状态良好”，可初步判断硬盘是否正常；若显示 “状态良好”，则硬盘可能未出现明显物理故障。

2、使用专业软件检测 ：

CrystalDiskInfo：这是一款免费的硬盘监测工具，可以下载并安装后打开，它会自动检测并显示硬盘的 SMART 信息、温度、健康状态等，通过查看 “健康状态” 指标，可快速了解硬盘是否有问题。

HD Tune：功能强大的硬盘检测工具，下载并安装后选择要检测的硬盘，可查看其健康状态，还可进行错误扫描来检测是否存在坏道。

Victoria：免费的硬盘测试工具，能检测硬盘的性能、健康状况和错误，可用于更深入地分析硬盘状态。

3、检查物理连接状态：

- 关机并断开电源，打开笔记本电脑的后盖，检查硬盘与主板之间的连接线是否松动或损坏。

- 重新插拔一下硬盘连接线，再将其牢固连接到主板和电源上，然后尝试开机进入系统，看是否能正常识别到硬盘。

笔记本硬盘的健康状况对数据安全至关重要，无论是利用Windows自带的工具，还是采用专业的软件检测，亦或是检查物理连接状态，都能帮助我们有效评估硬盘的工作状态，定期检测硬盘，及时发现并解决问题，是保护数据安全的重要措施，一旦发现硬盘异常，应立即采取措施备份重要数据，以避免潜在的数据损失风险。